‏إظهار الرسائل ذات التسميات الطبق الرئيسي- Main Dish. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الطبق الرئيسي- Main Dish. إظهار كافة الرسائل

الاثنين، 18 نوفمبر 2024

ديك رومي مشوي في الفرن.. وصفة الشيف سلمى

تقدم الشيف سلمى وصفة مميزة للديك الرومي المشوي في الفرن، تجمع بين النكهات التقليدية واللمسات العصرية. باستخدام مكونات طازجة وتوابل مختارة بعناية، تضمن هذه الوصفة الحصول على ديك رومي طري ولذيذ، مثالي للمناسبات الخاصة والعزائم العائلية. تابعوا معنا خطوات التحضير لتستمتعوا بوجبة شهية ومميزة.

صحتين،، 

السبت، 9 نوفمبر 2024

دجاج مشوي بالليمون والاعشاب( الزعتر)


الدجاج المشوي هو أحد الأطباق الشهيرة والمحبوبة في العديد من المطابخ حول العالم. يتميز هذا الطبق بنكهته الغنية وقوامه الطري الذي يذوب في الفم. يعتمد تحضير الدجاج المشوي على استخدام مكونات بسيطة وتتبيلة مميزة تضيف للدجاج طعمًا رائعًا لا يُقاوم. سواء كنت تستعد لعشاء عائلي أو تجمع مع الأصدقاء، يُعتبر الدجاج المشوي خيارًا ممتازًا يجمع بين السهولة في التحضير واللذة في المذاق. يمكنك تقديمه مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية مثل السلطات، أو الأرز، أو الخضروات المشوية ليكون لديك وجبة متكاملة ومشبعة.
المقادير
- 4 قطع من صدور الدجاج
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 3 فصوص من الثوم المفروم
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
- عصير ليمونة واحدة
- ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير:
1. سخن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية (390 درجة فهرنهايت).
2. في وعاء كبير، اخلط زيت الزيتون، الثوم المفروم، الزعتر، إكليل الجبل، عصير الليمون، الملح، والفلفل.
3. ضع قطع الدجاج في الوعاء وتأكد من تغطيتها جيدًا بالتتبيلة. اتركها لتتبل لمدة 30 دقيقة.
4. ضع قطع الدجاج في صينية خبز وأدخلها إلى الفرن المُسخن مسبقًا.
5. اخبز الدجاج لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيًا وينضج تمامًا.
6. أخرج الدجاج من الفرن واتركه يرتاح لبضع دقائق قبل التقديم.

يمكن تقديم هذا الدجاج المشوي مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية مثل السلطة، أو الأرز، أو الخضار المشوية.
صحتين،، 

السبت، 19 أكتوبر 2024

Chicken Curry دجاج بالكاري

تشكن كاري هو طبق شهي ورائع يجسد نكهات المطبخ الهندي بطريقة فريدة ومتميزة. يجمع هذا الطبق بين قطع الدجاج الطرية ومجموعة متنوعة من التوابل العطرية مثل الكركم، الكمون، الكزبرة، والقرفة، مما يمنحه نكهة لا تُقاوم. يتم طهي الدجاج في صلصة غنية وكريمية مكونة من الزبادي، معجون الطماطم، وحليب جوز الهند، مما يضيف له قواماً كريميًا ونكهة لا تُنسى. سواء كنت من محبي المأكولات الحارة أو العشاق للتجارب الطهوية، فإن تشكن كاري يقدم تجربة غذائية ممتعة تترك لك انطباعًا دائمًا.

المقادير 

- 1 كيلوغرام دجاج مقطع إلى قطع

- 2 ملعقة كبيرة زيت

- 1 بصل كبير مفروم ناعم

- 2 حبة طماطم مهروسة

- 2 ملعقة صغيرة معجون ثوم

- 2 ملعقة صغيرة معجون زنجبيل

- 1 كوب زبادي

- 1 كوب حليب جوز الهند

- 2 ملعقة صغيرة كركم

- 2 ملعقة صغيرة كمون مطحون

- 2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

- 1 ملعقة صغيرة جرام ماسالا

- 1 ملعقة صغيرة فلفل حار (حسب الرغبة)

- ملح حسب الذوق

- أوراق كزبرة طازجة للتزيين

طريقة التحضير

1. تسخين الزيت:

 في قدر كبير، سخن الزيت على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يصبح ذهبي اللون.

2. إضافة الثوم والزنجبيل:

 أضف معجون الثوم ومعجون الزنجبيل واطبخهما لمدة دقيقتين.

3. إضافة التوابل:

 أضف الكركم، الكمون، الكزبرة، الجرام ماسالا، والفلفل الحار. قلّب جيدًا واطبخ لمدة 2-3 دقائق حتى تتصاعد الروائح العطرية.

4. إضافة الدجاج:

 أضف قطع الدجاج إلى القدر واطبخ حتى يصبح الدجاج بنيًا من جميع الجوانب.

5. إضافة الطماطم:

 أضف الطماطم المهروسة واطبخ لمدة 5 دقائق حتى ينفصل الزيت عن الخليط.

6. إضافة الزبادي وحليب جوز الهند:

 أضف الزبادي وحليب جوز الهند، وقلّب باستمرار لمنع التخثر. أضف الملح حسب الذوق.

7. الطهي على نار هادئة:

 خفف النار، غط القدر، واتركه ينضج لمدة 25-30 دقيقة حتى ينضج الدجاج تمامًا.

8. التزيين والتقديم :

زين بالكزبرة الطازجة وقدم الكاري ساخنًا مع الأرز أو الخبز.

بالهناء والشفاء! 🍛🍗

الجمعة، 11 أكتوبر 2024

ريزوتو الطماطم بالخضار

إذا كنت تبحث عن طبق يجمع بين النكهات التقليدية والفوائد الصحية، فإن ريزوتو الطماطم بالخضروات هو الخيار المثالي! هذا الطبق الكريمي والغني بالخضروات الطازجة مثل الذرة والفاصوليا، يقدم تجربة طهي رائعة ومليئة بالألوان والنكهات. بإضافة الطماطم المهروسة وأوراق الريحان العطرة، ستكون لديك وجبة رائعة تُرضي جميع الأذواق، وتجعل من تناول الطعام تجربة لا تُنسى. انضم إلينا لاكتشاف كيفية تحضير هذا الريزوتو الشهي في مطبخك الخاص وشاركنا بتجربتك مع هذه الوصفة المميزة! 🍅🍚

المقادير

- 1 كوب أرز أربوريو (أو أي أرز خاص بالريزوتو)

- 4 أكواب مرق دجاج أو مرق خضار

- 1 بصل صغير مفروم

- 2 فص ثوم مفروم

- 2 كوب طماطم مهروسة (تستطيع استخدام طماطم معلبة)

- 1/2 كوب ذرة مسلوقة

- 1/2 كوب فاصولياء خضراء مقطعة

- ربع كوب بازيلاء وجزر

- 1/2 كوب جبنة بارميزان مبشورة

- 2 ملعقة كبيرة زبدة

- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

- ملح وفلفل حسب الذوق

- بعض أوراق الريحان الطازجة للزينة

طريقة التحضير

1. في قدر متوسط، سخن المرق على نار هادئة ليبقى دافئًا.

2. في مقلاة كبيرة، سخن زيت الزيتون وأضف البصل، واطبخه حتى يصبح شفافًا.

3. أضف الثوم واطبخه لمدة دقيقة إضافية.

4. أضف الأرز وقلّب جيدًا حتى يتغطى بالزيت ويصبح شفافًا قليلاً.

5. أضف الطماطم المهروسة واستمر في التحريك حتى تختلط مع الأرز.

6. أضف مغرفة من المرق الدافئ إلى الأرز وقلّب باستمرار حتى يتم امتصاص السائل.

7. كرر العملية بإضافة المرق مغرفة تلو الأخرى، مع التحريك المستمر، حتى ينضج الأرز ويصبح كريمي (حوالي 18-20 دقيقة).

8. أضف الذرة والفاصولياء الخضراء وباقي الخضار في منتصف عملية الطهي حتى تنضج الخضروات مع الأرز.

9. عند الانتهاء، أضف الزبدة والجبنة البارميزان، وقلّب حتى يذوب ويصبح الخليط ناعمًا.

10. ضبط الملح والفلفل حسب الذوق.

11. قدّم الريزوتو في أطباق وزينه بأوراق الريحان الطازجة.

صحتين،، 

الأحد، 22 سبتمبر 2024

“بطاطا بوريه باللحمة المفرومة: وصفة لذيذة وسهلة التحضير”

تعتبر وصفة بطاطا بوريه باللحمة المفرومة من الأطباق الشهية والمحببة لدى الكثيرين. تجمع هذه الوصفة بين البطاطس المهروسة الناعمة واللحم المفروم المتبل، مما يخلق مزيجًا لذيذًا ومغذيًا. إنها وصفة مثالية لتقديمها في وجبات الغداء أو العشاء، وتتميز بسهولة تحضيرها ومكوناتها المتوفرة. جربيها اليوم واستمتعي بمذاقها الرائع مع عائلتك!

المقادير

- 2 كيلوغرام من البطاطس

- 200 غرام من اللحم المفروم

- حبة البركة(القزحة) وسمسم

- 1 بصلة مفرومة

- 2 ملعقة كبيرة من الزبدة أو زيت زيتون

- 1 ملعقة صغيرة من الملح

- رشة فلفل أسود

- بهار مشكل

- رشة فلفل أبيض

- 2 ملعقة كبيرة من الحليب البودرة أو 2 ملعقة طعام لبن( زبادي)

- بقسماط (كعك مطحون)

- صنوبر (اختياري)

- لدهن الوجه إما بيضة تخفق مع ملح وفلفل أسود والقليل من الخل حتى تعطي اللون الذهبي، أو ادهني الوجه بزيت الزيتون ثم رشي البقسماط( الخبز المحمص المطحون)، أو رشي الصينية بجبنة موزاريلا او الأجبان الاربعة، في وصفة اليوم إكتفينا بدهنها زيت الزيتون مع رشة بقسماط وزعت على الوجه. 

 طريقة التحضير

1. تحضير البطاطس: قشري البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة، ثم اسلقيها في ماء مغلي حتى تنضج.

2. هرس البطاطس: بعد نضج البطاطس، اهرسيها جيدًا وأضيفي الزبدة، الحليب البودرة أو الزبادي، الملح، الفلفل الأسود، والفلفل الأبيض والقزحة والسمسم واخلطيها حتى تتجانس.

3. تحضير اللحم: في مقلاة، قلّي البصل المفروم مضاف له زيت الزيتون حتى يذبل، ثم أضيفي اللحم المفروم وقلّبيه حتى ينضج مع اضافة الفلفل الأسود والبهارات المشكلة والملح. يمكنك إضافة الصنوبر إذا رغبت.

4. تجميع الطبق: قسّمي البطاطس المهروسة إلى نصفين. افردي النصف الأول في قاع صينية فرن، ثم وزّعي خليط اللحم فوقها. افردي النصف الثاني من البطاطس فوق اللحم، تستطيعين تقسيمها مكعبات. 

5. الخبز: رشّي البقسماط على وجه الصينية إتبعي كما ذكرنا في الأعلى خطوات دهن وجه الصينية، ثم أدخليها إلى فرن محمّى مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية حتى يشقر الوجه.

نصيحة:

قدمي هذا الطبق مع سلطة خضراء أو طبق جانبي من الخضروات المشوية للحصول على وجبة متكاملة ولذيذة.

صحتين،، 

الأربعاء، 28 أغسطس 2024

دجاج كنتاكي بالخلطة الخاصة

 دجاج كنتاكي (KFC) هو سلسلة مطاعم شهيرة متخصصة في تقديم الدجاج المقلي. تأسست في عام 1930 على يد الكولونيل هارلاند ساندرز في ولاية كنتاكي الأمريكية. يتميز دجاج كنتاكي بتتبيلته السرية التي تمنحه طعمه الفريد والمقرمش.

إذا كنت ترغب في تحضير دجاج كنتاكي في المنزل، إليك وصفة بسيطة:

المقادير

- 1 دجاجة مقطعة إلى 8 قطع

- 2 كوب دقيق

- 1 ملعقة صغيرة ملح

- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

- 1 ملعقة صغيرة بابريكا

- 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم

- 1 ملعقة صغيرة بودرة بصل

- 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

- 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف

- 1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف

- ملعقة صغيرة كركم 

- ملعقة صغيرة هيل

- ملعقة صغيرة شطة حسب الرغبة

- زيت نباتي للقلي

-كورن فليكس مطحون شبه ناعم

- ٢ حبة بيض

- ملعقة طعام ونصف مستردة أو خردل

طريقة التحضير

1. تتبيل الدجاج:  في وعاء كبير، اخلط البيض مع نصف كمية التوابل (ملح، فلفل، بابريكا، بودرة ثوم، بودرة بصل، الكركم، الهيل، زعتر، ريحان، وأوريجانو، شطة)ثم مستردة او خردل، انقع قطع الدجاج في الخليط لمدة 2-4 ساعات في الثلاجة.

2. تحضير الدقيق: في وعاء آخر، اخلط الدقيق مع باقي التوابل.

3. تغطية الدجاج: أخرج الدجاج من التتبيلة واغمسه في خليط الدقيق حتى يتغطى بالكامل، قبل ذلك صفي الخليط من اي سائل.

4. البقسماط: اغمس الدجاج بالبقسماط مع الضغط بقوة على قطع الدجاج لكي يتماسك الكورن جيداً.

5. القلي: سخن الزيت في مقلاة عميقة على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. اقلي قطع الدجاج حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، حوالي 10-15 دقيقة لكل جانب.

ملاحظة: عند القلي لا تضع قطع دجاج كثيرة، اكتفي بإثنتين أو ثلاثة، لا تنسى أن قطع الدجاج تكمل استواءها من حرارة الزيت بعد وضعها جانباً.

6. التقديم: قدم الدجاج المقلي مع البطاطس المقلية وسلطة الكول سلو وأرز الريزو.

صحتين،،

الثلاثاء، 13 أغسطس 2024

اسكالوب الدجاج (البانيه)

 إليك طريقة سهلة لتحضير بانيه الدجاج (الاسكالوب)


المقادير 

- صدور دجاج مخلية

- كوب دقيق

- بيضتان

- كوب بقسماط (فتات الخبز)

- ملح وفلفل حسب الرغبة

- ليمون

شطة مجروشة

- زيت للقلي

طريقة التحضير

1. تحضير الدجاج: قطّعي صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة.

2. التتبيل: تبّلي الدجاج بالملح والفلفل والليمون واتركيها في الثلاجة لساعات أو قبل ليلة.

3. التغطية بالدقيق: ضعي الدقيق في طبق وغمّسي قطع الدجاج فيه حتى تتغطى بالكامل.

4. البيض: اخفقي البيض مضاف له فلفل أسود في طبق آخر وغمّسي قطع الدجاج المغطاة بالدقيق فيه.

5. البقسماط: ضعي البقسماط مضاف له الملح والفلفل الأسود والشطة المجروشة في طبق ثالث وغمّسي قطع الدجاج فيه حتى تتغطى بالكامل.

ملاحظة: جرت العادة بوضع قطع الاسكالوب في الثلاجة حتى تتماسك القشرة الخارجية للدجاج، لكن بوصفة اليوم حصلت على أفضل النتائج بوضع قطعة تلو الأخرى بالتدريج مباشرةً بعد تغليفها بالبقسماط على النار.

6. القلي: سخّني الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم اقلي قطع الدجاج حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.

يمكنك تقديم بانيه الدجاج مع البطاطس المقلية أو السلطة حسب الرغبة. 

صحة وعافية،،

السبت، 3 أغسطس 2024

طريقة تحضير السوشي

 السوشي هو طبق ياباني تقليدي يتكون من أرز معبأ بالخل والسكر والملح، ويتم لفه في أوراق النوري ويحشى بمكونات مختلفة مثل السمك النيء والخضار.

طهي السوشي يتطلب مجموعة من المكونات والخطوات. إليك طريقة تحضير السوشي بشكل عام.

المقادير

1. أرز السوشي:

   - 2 كوب من أرز السوشي

   - 2.5 كوب من الماء

   - 1/3 كوب من خل الأرز

   - 2 ملعقة كبيرة من السكر

   - 1 ملعقة صغيرة من الملح

2. الحشوات (يمكن اختيار ما تفضل):

   - سمك نيئ مثل السلمون أو التونا

   - خضار مثل الخيار أو الأفوكادو

   - أوراق نوري (طحالب البحر)

3. صوص الصويا (للتقديم)

4. wasabi (اختياري)

5. مخلل زنجبيل (اختياري)

طريقة التحضير بالتفصيل

1.  تحضير الأرز :

   - اغسل أرز السوشي جيداً تحت الماء البارد حتى يصبح الماء صافياً.

   - ضعه في قدر مع الماء واتركه ينقع لمدة 30 دقيقة.

   - بعد ذلك، ضع القدر على النار واتركه يغلي، ثم خفف النار وغطيه واتركه ينضج لمدة 20 دقيقة.

   - بعد نضج الأرز، اتركه ليبرد قليلاً.

2. تحضير خليط الخل:

   - في وعاء صغير، اخلط خل الأرز والسكر والملح، ثم سخّنه قليلاً حتى يذوب السكر. 

   - أضف هذا الخليط إلى الأرز بعد أن يصبح دافئاً، واخلط بلطف.

3. إعداد السوشي:

   - ضع ورقة نوري على سجادة السوشي (أو أي سطح مسطح).

   - بلل يديك بالماء (لمنع التصاق الأرز) ثم ضع طبقة رقيقة من الأرز على ورقة النوري، مع ترك حواف جانب واحد خالية.

   - ضع الحشوات المفضلة (مثل شرائح السمك والخضار) في منتصف الأرز.

   - اطوِ السوشي بدءًا من الجانب المحشو، وازنِ الضغط بشكل جيد حتى يصبح الشكل أسطوانيًا.

4. تقطيع السوشي:

   - استخدم سكيناً حاداً مبللاً قطعه إلى قطع متساوية.

   - قدّم السوشي مع صوص الصويا وwasabi ومخلل الزنجبيل.

استمتع بالسوشي! إذا كنت ترغب في أنواع معينة مثل السوشي المغطى أو النيجيري أو الماكيت، يمكنك تعديل الخطوات قليلاً لتناسب ما ترغب فيه.

صحة وعافية،،

الأربعاء، 24 أبريل 2024

فتة الدجاج والبطاطا .. وصفة ١٠ دقائق

 تعددت وصفات الفتة لتكون من وصفة اليوم الأسرع في التحضير، تختصر عليك الوقت والجهد؛ تؤكل كطبق مقبلات أو كوجبة متكاملة بعناصرها الغذائية، لنعدها سوياً.

المقادير

دجاج مسلوق مفسخ(بواقي من قبل بليلة، أو تقلاية الدجاج المتبل بالملح والفلفل والزيت والسماق على نار هادئة لحين الاستواء) 

أي نوع خبز

بطاطا 

سماق

 نص كوب طحينية

٢ كوب زبادي

عصرة ليمون

ملح

فلفل أسود 

زيت زيتون

رمان أو بقدونس أو مكسرات

طريقة التحضير

  • تقشر وتقطع البطاطا مكعبات، تملح بالملح مع ذرة فلفل أسود مع إضافة الزيت
  • تحمر  البطاطا أو تقلى بطريقتك
  • يقطع الخبز مكعبات، بنفس الطريقة يملح مع ذرة فلفل أسود ويضاف الزيت
  • يحمر الخبز بطريقتك أيضاً
  • يفسخ الدجاج ويتبل بالملح والفلفل الأسود والسما أو قليه على النار
  • في وعاء نضع الطحينية مضاف لها الزبادي والليمون وذرة ملح وتخلط جيداً، حتى تُعطي شكل القوام الكريمي
  • في وعاء التقديم ضع الطبقة الأولى من البطاطا ثم طبقة أولى من الخبز 
  • نضيف جزء من الدجاج المتبل
  • نضيف طبقة من الطحينية
  • نعيد الخطوات من جديد
  • نضيف الجزء المتبقي من البطاطا والخبز والدجاج 
  • بعد ذلك نضيف طبقة من الطحينية 
  • يزين بالرمان أو بالبقدونس أو بالمكسرات 

صحتين،،

الاثنين، 22 يناير 2024

صاجية اللحمة

صاجية لحمة

طبق اليوم من أطباق اللحم أكلة لذيذة وسريعة من التراث الأردني، من الأفضل تنفيذها باللحم الضاني وممكن بأي نوع لحم ولكن الضاني بيكون أفضل فى هذا الطبق. 

المقادير

 نص كيلو لحم فخد خاروف مقطع

 ربع كيلو بصل

ملعقة صغيرة بهارات سبعة

ملعقة صغيرة بهار سادة

ملح و فلفل حسب الرغبة 

فليفلة ألوان شرائح

طريقة التحضير

  • يقطع البصل إلى شرائح، ويقلب في مقلاة عميقة مع القليل من الزيت حتى يذبل ويتحول إلى اللون الذهبي. 
  • نضيف البهارات وقطع اللحم و نقلبها حتى تنضج. 
  • نضيف الفلفلة الألوان ونقلب. 
  • نضيف الملح و الفلفل الاسود حسب الرغبة. 

صحة وعافية،،

الأحد، 21 يناير 2024

الكسكس المغربي على أصوله

 ستكون محظوظاً إذا تمت دعوتك من قبل شخص مغربي أو جزائري أو حتى تونسي، لأن الطبق الوطني الأول الذي سيفكر فيه صديقك ليطبخه لك هو الكسكسي بأصنافه العديدة، وهو من ألذ وأشهى الأكلات التي تشتهر بها دول شمال إفريقيا لذلك يستحق الاحتفال باليوم العالمي للكسكسي في 5 أغسطس من كل عام. 

يصادف هذا اليوم وجود هذه الحبوب الرقيقة واللذيذة والمتعددة الاستخدامات التي نشأت في شمال إفريقيا، فالكسكسي سهل وسريع التحضير، طعمه لذيذ عند دمجه مع الأعشاب والتوابل والبقوليات والخضروات. 

يمكن أن يؤكل الكسكس عاديًا أو يخلط مع السلطات أو اليخنة والمرق، كما أنه يمتزج بشكل جيد مع اللحم المشوي أو الخضار والمقلية، وإنه منخفض السعرات الحرارية ومصدر جيد للألياف والبروتين ومضاد الأكسدة.

تاريخ الكسكسي

بحسب موقع National Today، فإن التاريخ الدقيق الذي صنع فيه الكسكسي غير معروف لأنه لا يوجد أدلة كثيرة، نظرًا لأن الكسكسي منتج مصنوع من القمح المطحون، فمن غير المحتمل وجوده قبل 6000 عام قبل الميلاد. 

وهناك العديد من النظريات حول أصل الكسكسي، وتقول إحدى النظريات أن الكسكسي انتشر إلى الشرق الأوسط من شمال إفريقيا، وفي قصة أخرى، من المحتمل أن اليهود الذين أجبرتهم المسيحية على مغادرة إسبانيا في القرن الخامس عشر قد أخذوا الكسكسي معهم إلى الشرق الأوسط.

وظهر الكسكسي لأول مرة في كتب الطبخ الإسبانية المغربية في القرن الثالث عشر، ويعتبر الكسكسي شائعًا في شمال إفريقيا لأسباب غذائية وثقافية، وإنه مشابه للأرز أو المكرونة أو الخبز لأنه منتج غير مكلف وعالي القيمة الغذائية مصنوع من القمح أو الحبوب الأخرى (الذرة الرفيعة أو الشعير أو الذرة أو الحبوب) التي يمكن الحفاظ عليها على المدى الطويل.

استخدامات الكسكسي

من السهل جدًا طهي الكسكسي، يمكن تناوله يوميًا أو تقديمه كطبق رئيسي أو حلوى لوليمة فاخرة باستخدام نظام طهي أساسي، يعتبر الكسكسي أيضًا متعدد الاستخدامات لأنه يتزاوج مع كل شيء تقريبًا - الخضروات والبقوليات واللحوم والأسماك والزبدة أو الفاكهة الطازجة.

ويعبر الكسكسي أيضًا عن الأعراق والثقافات وله معاني دينية، في أفريقيا، تقوم النساء عادة بإعداد الكسكسي خلال الأعياد العائلية، كما يصاحب الكسكسي احتفالات الجمعة ونهاية رمضان ويتواجد في أعياد الميلاد والزفاف.

ما لا تعرفه عن الكسكسي

ظهرت لأول مرة في كتاب طبخ من القرن ال 13 في كتب الطبخ الإسبانية المغربية، لكن في القرن الرابع عشر في مقالته "الكسكسي وأبناء عمومته"، كتب مؤرخ الطعام تشارلز بيري أن الكسكسي نشأ بين أمازيغ شمال الجزائر والمغرب.

أما في القرن ال 15 فاليهود الذين طردوا من إسبانيا أخذوا  الكسكسي إلى الشرق الأوسط.

وفي عام 2020 أنشأت مجموعة الأغذية ذات العلامات التجارية (B.F.G) المحدودة يومًا وطنيًا للكسكسي لزيادة الوعي حول الكسكسي كبديل لذيذ ومتعدد الاستخدامات وأكثر صحة من الأرز والمعكرونة والنودلز.

فوائد من أكل الكسكسي

1- يحتوي الكسكسي على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل السيلينيوم الداعم للمناعة.

2- على الرغم من أن الكسكسي ليس بروتينًا بالكامل، إلا أنه مصدر جيد للبروتين، خاصةً في النظم الغذائية النباتية.

3- يعد الكسكسي مصدرًا للألياف، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويخفف من الإمساك.

4- يوفر الكسكسي بروتينات وفيتامينات ومعادن أكثر من الأرز الأبيض.

المقادير 

- ادعك  المكونات جيداً وافصل بخفة حبات الكسكس عن بعضها البعض.
 - ثم قم بطهي الكسكس.
- ذوب ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء واسكبه فوق الكسكس في القدر.
لتحضير مرق الكسكس
- ضع كل من الدجاج والبصل وما تبقى من كمية الزيت النباتي فى قدر على النار.
- ثم نكه بالملح والزعفران والفلفل الاسود واسكب زيت الزيتون.
- قلب المكونات جيداً بواسطة ملعقة خشبية حتى تنضج ثم أضيف الجرز والتمر والفلفل الأحمر والأخضر.
- ثم قم بزيادة 2 لتر من الماء وغطي القدر وأترك المكونات لحوالي 30 دقيقة حتى تنضج تماماً. 
- وزع الكسكس في طبق التقديم ووزع المرق والدجاج فوقه.
- قم بنثر حبات اللوز على الوجه ثم قدمه ساخناً.
صحتين،،

الجمعة، 12 يناير 2024

المكمورة الأردنية.. الشيف علا طاشمان

المكمورة هي طبق أردني من الأكلات الشعبية القديمة والمشهورة والمعروفة في المناطق الريفية شمال الأردن، مثل الرمثا وحوارة وقرى شمال محافظة إربد. 

تسمع بمقولة أشتهرت بأن المكمورة تضاهي المنسف كطبق تقليدي متأصل يحاكي تراث أجدادنا، ولو بحثت قليلاً في أصل بلد المكمورة ستجد المكمورة المصرية و المكمورة السورية والمكمورة الفلسطينية، لكل بلد طريقته الخاصة في تحضير هذا الطبق المميز والدافىء. 

اليوم ستقدم لكم الوصفة الشيف المتألقة دوماً على قناة رؤيا الفضائية علا طاشمان، من موقعها المطبخي في اليوتيوب ستقدم المكمورة على طريقتها،  أطيب مكمورة تنتظركم لتزينوا مائدتكم.

بالهناء والشفاء،، 

الاثنين، 1 يناير 2024

ساندويش دجاج كودو

 ساندويش دجاج كودو من سلسة الساندويشات العالمية المقدمة في مختلف مطابخ ومطاعم العالم، وصفة سهلة ولذيذة تشبه في تحضيرها ساندويش الفاهيتا مع بعض الإختلاف البسيط في المكونات. تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية لبدنك، لا تأخذ الكثير من الوقت في تحضيرها، تستطيع تناول الساندويش كوجبة غداء أو عشاء. 

ساندويش دجاج كودو

المقادير

كيلو صدر دجاج مقطع مكعبات صغيرة

٤ فص ثوم مهروس

ربع كوب خل

٢ ملعقة صغيرة ملح

ربع ملعقة صغيرة فلفل

حبة بصل مقطع إلى شرائح

حبة بندورة مفرومة

٢ حبة فلفل أخضر مقطع شرائح

ملعقة طعام بابريكا

٣ ملاعق طعام زيت زيتون أو زيت نباتي 

جبن بارميزان (للزينة)

طريقة التحضير

  • اخلط قطع الدجاج الصغيرة والنظيفة مع الثوم، الخل والبابريكا والملح والفلفل في وعاء عميق، ثم بعد ذلك ضعه في الثلاجة لمدة ٣٠ دقيقة كحد أدنى ليتشرب الدجاج التتبيلة.
  • في مقلاة على النار، أضف الزيت ثم قلب البصل ثم أضف الفلفل، البندورة وقلب حتى تذبل الخضار.
  • أضف الآن قطع الدجاج المتبلة وقلب حتى تنضج لمدة ١٠ دقائق تقريباً. 
  • للتقديم، إما أن تحشو خبز الفينو(الصامولي) بخليط الكودو المعد مسبقاً، أو ضع الخليط في طبق جانبي مع نوع الخبز المحبب لك، يؤكل مع الصوص المفضل لك وأصابع البطاطا المقلية أو السلطات المميزة للوجبات السريعة أو أضف الخضار لإغناء الوجبة بالمزيد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتك.

ألف صحة،، 

الأحد، 24 ديسمبر 2023

١٠ وجبات يتناولها الناس حول العالم في ليلة رأس السنة ؟

 





 يحتفل الناس في كل عام من شتى بقاع دول العالم بوجبات مميزة ليلة رأس السنة الميلادية.

جرت العادة من شعوب العالم بمختلف طبقاتها واديانها أو حتى جنسياتها الإحتفال تحديداً برأس السنة الميلادية، سهرة عشاء فاخرة توديعا لسنة ملؤها الأحداث والذكريات السعيدة والحزينة واحتفاءاً بقدوم عام أفضل يملؤه الأمل والتفاؤل والاحتفاء بحظوظ وأهداف منشودة على كل صعيد ووعيد ، تجتمع العائلة والأصدقاء ترحيباً ومحبة بما هو آتٍ من عام مجهول،  على أمل أن يكون عاماً أفضل ويعمه السلام والأمان والمحبة لكل صغيرٍ وكبيرٍ.

في حلقة اليوم سنشاهد أطباقاً متعددة من مختلف دول العالم عن احتفالاتهم بهذا اليوم، حصرياً من قناة العربية نقلنا لكم صورة وتعبيراً عن بعض الأطباق المميزة.

دمتم بسلام وأمان وطمأنينة وأزال عنكم كل الآلام والأحزان،،

الجمعة، 22 ديسمبر 2023

قوارب البطاطا باللحمة المفرومة في الفرن

قوارب البطاطا وصفة سهلة وسريعة التحضير ومتعددة المكونات، تستطيع إضافة المكونات المفضلة لك، فهناك قوارب البطاطا بالكريمة، بالدجاج،  أيضا قوارب البطاطا بالجبنة الكومبير مع إضافة (الفلفل الأسود والكورن والفاصولياء الحمراء والفلفل الأخضر الحار)، او قوارب البطاطا التركية، قوارب البيتزا، قوارب البطاطا بالكفتة.

قوارب البطاطا باللحمة المفرومة

المقادير

 كيلو بطاطا

نص كيلو لحمة مفرومة

بصلة

ثوم

ملح

فلفل أسود

بهارات

هيل

زيت نباتي أو زيت زيتون

كوب من عصير الطماطم

٢ ملعقة طعام معجون طماطم 

قرن فلفل رومى حار حسب رغبتك


 طريقة تحضير البطاطا

  •  على النار أضف الزيت ثم البصل المفروم والثوم والفلفل الرومى المقطع إلى قطع صغيرة، وانتظر حتى يتغير لون البصل بعدها قوم بإضافة اللحمة.
  • أضف لها الملح والفلفل أسود والبهارات والهيل و جوزة الطيب، وانتظر حتى تنزل سوائلها وتتشربها وتنضج جيدا.
  •  قوم بتقشير البطاطا وتقويرهها وتقطيعها نصفين متساويين مثل القوارب.
  • فى القلاية الهوائية او على شواية الفرن او بمقلاة متوسطة الحجم، ضع الزيت وقوم بتحمير البطاطا نصف تحميرة حتى يتغير لونها فقط.
  •  أحضر صينية وضع فيها أنصاف البطاطا، وضع من فوقها اللحمة المفرومة،  مع شرائح البندورة والفلفل البارد او الحار ( حسب اختيارك).
  • أضف كوب عصير البندورة الممزوجة بمعجون الطماطم إلى البطاطا، واضف لها ربع كوب من الماء.
  • على درجة حرارة الفرن  ١٨٠ درجة مئوية او ٣٥٠ فهرنهايتية، ضع صينية البطاطا حتى تنضج جيدا ويحمر وجهها.

صحة وعافية،،

الخميس، 7 ديسمبر 2023

السماقية على الطريقة الغزاوية

 

السماقية
عودة مجددا إلى وصفاتنا من غزة تحديدا، بلد الانتفاضة و الأحرار، طبق اليوم السماقية هي أكلة تراثية فلسطينية قديمة جدا، حيث تحظى السماقية بشعبية كبيرة بين اهل غزة، تعد وتقام في الأفراح والمناسبات المختلفة، سميت بالسماقية لاحتوائها على الكثير من السماق، لنعدها سويا مع الشيف روان المفتي.

صحتين،، 


الأحد، 3 ديسمبر 2023

الفتة الغزاوية.. طريقة الشيف الغزاوي أبوجوليا

 غزة إحدى المدن الكبرى في فلسطين وموجودة على الساحل الشرقي للبحر الأبيض المتوسط، تقع غزة في الجزء الشمالي الشرقي من قطاع غزة، وهي إحدى المناطق الفلسطينية الثلاثة، وتعد مكانًا هامًا من الناحية الثقافية والتاريخية والسياسية.

هذه البلد جميلة بأهلها،  جميلة بشوارعها، عزيزة بكبارها وصغارها وشهدائها وجرحاها، غزة جميلة ببحرها ورملها، اليوم من موقعنا المطبخي أحببنا أن ننقل لكم الطبخات الشهية والطيبة من غزة بتقديم ومونتاج الشيف الغزاوي أبو جوليا.



صحة وعافية،، 

الأحد، 26 نوفمبر 2023

كريب الدجاج بالبشاميل

 الكريب بالدجاج بصوص البشاميل من وصفات المطبخ الخليجي و يعتبر وصفة طبخ سهلة تناسب عشاق الطبخات بالدجاج و محبي مذاق البشاميل اللذيذ ، كما أنها ذات خطوات سريعة و غير مرهقة ، من مطبخنا نقدم كريب الدجاج بالبشاميل.

كريب الدجاج 

مقادير الكريب:

٣ بيض
٢ كوب حليب سائل
٢ ونصف كوب دقيق
رشة ملح
نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر
مقادير الحشو:
٥٠٠ غرام دجاج مفروم
ملعقة كبيرة زيت نباتي
كوب فطر
٢ ملعقة كبيرة جبن شيدر مبروش
رشة (ملح – بهارات – فلفل – أوريغانو – جوزة الطيب )
هيل
مقادير البشاميل:
كوب كريمة طبخ
مكعب مرقة دجاج
٤ كوب حليب سائل
٤ ملعقة كبيرة دقيق
ملعقة كبيرة زبدة
بهار أوريغانو – فلفل ابيض – جوزة الطيب
للوجه
جبن شيدر و موزاريلا مبشورين
طريقة التحضير: 
  • فى الخلاط الكهربائي اخفقي كل مقادير الكريب جيدا حتى الحصول على قوام عجين مناسب.
  • على النار ارفعى مقلاة غير لاصقة و ادهني الصينية بالزيت. 
  • صبي مقدار مغرفة من الخليط و وزعيها على المقلاة.
  • انتظري نصف دقيقة ثم اقلبيه على الناحية الأخرى لمدة 15 ثانية ثم ارفعيه من المقلاة.
  • كررى ما سبق مع كل الخليط.
  • احشي الكريب بحشو الدجاج ثم اغلقيه على شكل نصف دائرة.
  • رصيه فى صينية و صبى على الوجه البشاميل بعد تحضيره بالطريقة التقليدية.
  • على الوجه رشى الجبن المبشور.
  • ادخلى الصينية الفرن للتحمير لمدة 5 دقائق.
  • قدميه ساخنا.
لعمل الحشو:
  • فى مقلاة غير لاصقة سخنى الزيت ثم ضيفى البصل و قليه.
  • أضيفي الفطر و قلبى دقيقتين.
  • أضيفي الدجاج و قلبيه جيدا.
  • أضيفي البهارات (ما عدا الاوريجانو) و الملح و الهيل و اعيدى الخلط.
  • اغلقى النار ثم أضيفي الاوريغانو و الجبن و قومى بالتقليب.
صحتين،،

الجمعة، 24 نوفمبر 2023

طريقة طبخ سمك السلمون Salmonidae

 يعد فيليه سمك السلمون من الأسماك البحرية الصحية والغنية باوميغا ٣، أفضل نوع منه هو الاطلسي النرويجي؛ فأكثر مكان في العالم يتواجد فيه السلمون بوفرة هو النرويج ويعد افضلها نوعا، وتبعا لعلماء التغذية فينصح بأكل السلمون مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، بشرط أن يكون مطهو جيدا، تستطعين طهيه على النار او بالفرن أو بالقلاية الكهربائية لا يأخذ الكثير من الوقت، كما تعددت طرق اعداده عند الطهاة وربات البيوت، تذكري أنه لا يحتاج الى تنظيف يطهى مباشرة بإضافة التوابل واحرصي أن يكون طازجا، البعض يطهوه مع الخضار، اليوم من عالم الطبخ نقدمه لكم بطريقتنا .

سلمون Salmonidae

المقادير:

كيلو سمك سلمون منزوع منه الجلد 

٤ ملاعق زبدة طعام أو ملعقتين زيت زيتون 

٤ فص ثوم مهروس

نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود

ملعقة صغيرة ملح

نصف ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري)

ملعقة طعام عصير ليمون

ملعقة طعام عسل

ملعقتان طعام بقدونس مفروم

ملعقتان طعام ريحان 

هيليون.

طريقة التحضير:

  • في صينية مغلفة بالقصدير مع ترك مساحة كافية بصنع حواف داخلية لتغليف السلمون بالقصدير داخل الصينية نضع قطعة السلمون.
  • نجفف بالمناديل الورقية قطعة السلمون من أية سوائل.
  • تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود والبابريكا.
  • في وعاء جانبي اخلطي الليمون والعسل والزيت (الزبدة) والثوم المهروس.
  • اسكبي الخليط على قطعة السلمون والتأكد من وصول جميع الخلطة لكل الأجزاء.
  • لفي السمك بالقصدير وتأكدي من احكام إغلاقه كي لا تتسرب السوائل.
  • بالفرن على درجة حرارة متوسطة ضعي السمك لمدة ٢٠ دقيقة، بعد هذه الفترة تأكدي من نضج السلمون ثم انزعي القصدير.
  • حمري السمك من الاعلى على الشواية العليا تقريبا لدقيقتين أو إلى أن يصبح لونه ذهبي.
  • قدمي السلمون اما مع الخضار أو بالاعشاب المزينة.

صحتين،، 


الأحد، 19 نوفمبر 2023

فيليه الستيك

 من مطبخنا اليوم نقدم طريقة تحضير الستيك المنزلي، تعددت طرق طهيه واختلفت سواء في المطعم أو المنزل، فمثلا في المطاعم يتم اضافة بيريه أو مشروب غازي فوار وملح خشن وفلفل أسود فقط،  وفي الاخر طقوس تقديم وتناول الستيك ستبقى مخلدة في ذاكرتنا ما دمنا نعيش ونتفس عبق الهدوء والأناقة.

Steak 
Steak

رجوعا إلى موسوعة ويكيبيديا ونقلا عنها، سوف نخبركم من هو مخترع الستيك :

مخترع الستيك تشارلز رانوفر
Delmonico 
Picture Inside the Restaurant
Inside the Restaurant with Chef  Billy Oliva
Chef Billy Oliva
كان تشارلز رانوفر طاه مطعم Delmonico في نيويورك من عام 1862 إلى 1876 ومن عام 1879 إلى عام 1896. رانهوفر هو مؤلف كتاب The Epicurean ، وهو كتاب طبخ موسوعي من 1000 صفحة ، بنفس نطاق Le Guide Culinaire d 'Escoffier.
مؤلف كتاب الشيف تشارلز رانوفر
ستيك هامبرغر تشير إلى نوع أو طريقة إعداد مميزة للهامبرغر. في أواخر القرن التاسع عشر، أصبحت شريحة لحم هامبورغ شعبية في قوائم العديد من المطاعم في ميناء نيويورك. كان هذا النوع من شرائح اللحم البقري مفرومًا باليد ومملحًا قليلاً ومدخّنًا في الغالب، وعادةً ما يتم تقديمه في طبق مع البصل وفتات الخبز. أقدم وثيقة تشير إلى اعداد شريحة لحم هامبورغ هي قائمة مطعم Delmonico من عام 1873 والتي تقدم لعملائها على صحن 11 سنتا من شريحة لحم هامبورغ التي طورها الشيف الأمريكي تشارلز رانوفر (1836-1899). كان هذا السعر مرتفعا في ذلك الوقت، وهو ضعف سعر شريحة لحم ستيك بسيطة. ومع ذلك، وبحلول نهاية القرن، اكتسبت شريحة لحم هامبورغ شعبية بسبب سهولة إعدادها، مما أدى إلى انخفاض التكلفة وهذا واضح من وصفه المفصل في بعض كتب الطبخ الأكثر شعبية في اليوم. تُظهر المستندات أن أسلوب التحضير هذا تم استخدامه عام 1887 في بعض المطاعم الأمريكية، وكان يستخدم أيضًا لتغذية المرضى في المستشفيات؛ فهي كانت تقدم معدة طازجة وكان يقدم معها طبقاً من البيض.
أما طريقة اعدادها بحسب موسوعة ويكيبيديا فهي كالتالي:
تصنع من اللحم البقري المفروم جيداً، المطحون أو المفروم ويمكن الجمع بين التوابل والبيض والخبز البارد والبصل والحليب مع اللحم، والذي يتشكل بعد ذلك في الفطائر والمطبوخة بالقلي أو التحميص أو التدخين.
بالنسبة للمطابخ الراقيه وذات المستوى الرفيع:
يتم وضع شريحة لحم هامبورغ من قبل Escoffier كطبق كلاسيكي في المأكولات الراقية.
عودة الآن إلى مطبخنا عالم الطبخ سنقدم الستيك بطريقتنا، تستطيعين تقديمها الى جانب شرحات الذرة وخضار السوتيه او الماش بوتيتو او طبق من الحساء الساخن والسلطات المختلفة، لنعدها سويا.
المقادير: 
قطع ستيك 
ثوم مهروس 
بصل مبشور
زنجبيل مهروس 
فلفل أسود 
بهار مشكل
زيت زيتون
خل
ملح
بهار هيل
روز ماري
طريقة التحضير:
  • انقعي قطع الستيك بالبهارات المذكورة أعلاه جيدا، ثم اتركيها في الثلاجة (البراد) قبل بليلة.
  • ضعي قطع الستيك في صينية مغلفة بورق الزبدة، ثم أضيفي القليل من الماء، كي لا يجف أو ينشف الستيك.
  • اغلقي الصينية بورق القصدير أو صينية محكمة الإغلاق.
  • عند نضج الستيك قدميه مع الخيارات المتاحة لديكي والمذكورة في مقدمة الوصفة.
بالعافية،،


عالم الطبخ world of cooking