إصغي إلى لغة جسدك الداخلية فهي مؤشرك نحو صحتك التغذوية وحاجته المتكررة لأي نقص عنصر غذائي، من مطبخنا سنستعرض البعض من أصناف الطعام الغير جيدة وكيفية استبدالها بما هو جيد ومفيد.
إذا كنت تشتهي الشوكلاتة؛ فأنت بحاجة إلى المغنيسيوم؛ لذا تناول المكسرات
إذا كنت تشتهي الحلوى؛ فأنت بحاجة إلى الكروم، لذا تناول بعض العنب
إذا كنت تشتهي رقائق البطاطس، فأنت بحاجة إلى الكالسيوم؛ لذا أشرب الحليب
إذا كنت تشتهي الآيس كريم؛ فأنت بحاجة إلى تريبتوفان، لذا تناول الزبيب
إذا كنت تشتهي الخبز؛ فأنت تحتاج ال نيتروجين؛ تناول العنب
صحتين،،
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق