في مقال اليوم سنركز على بعض المعلومات الصحية التي تفيد الجسم على المدى البعيد وتنعكس نتائجه على القوة الجسدية بعيدةً كل البعد عن الأمراض والأسقام، والنتيجة أنك ستحظى بحياة صحية متكاملة لنتناول بعضاً من هذه المعلومات:
ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها فلها التأثير الكبير في تقوية الجسم وبناء العضل وتقوية الدورة الدموية وتقوية عظام الساقين والبطن والجسم كله.
الطعام الصحي الخالي من الملح والسكر الزائد والخالي من الدهون أيضاً جميعها مدمرة كل التدمير الدامِ لجسمك.
النوم المنتظم والبعد عن الأرق والسهر تساعدك في ضبط مزاجك العام وتساعد معدتك أن تكون خالية من الاضطرابات.
البعد عن المأكولات السريعة
الألبان
كان يعتقد قديماً بأن الألبان كاملة الدسم تسبب البدانة (السمنة) للجسم وهذا اعتقاد خاطىء، فأحدث الدراسات التي تم التوصل إليها تشير إلى أن الألبان قليلة الدسم هي التي تسبب البدانة، ومعلومة جداً تهمك فالالبان كاملة الدسم تقي جسدك من خطر الإصابة بمرض السكر.
البقدونس واللحوم
هل تعلم بأن تناول اللحوم مع البقدونس له أهمية خاصة حيث يعادل حموضتها ويحث الجسم على إفراز العصارات الهاضمة خصوصاً العصارة الصفراوية وبالتالي يساعد الجسم على هضم الدهون التي تحتويه اللحوم.
فرط الحركة والنشاط الزائد
- فرط الحركة في الاطفال لا يشخص إلا بعد مرور من خمس إلى ست سنوات من عمر الطفل.
- الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الأطفال من يعانون من فرط الحركة أكثر عرضة لتطوير شكل مبكر من مرض باركنسون .
- وربما يرجع هذا الترجيح إلى أن كلا المرضين يحدثان بسبب وجود اضطراب وظيفي بمسارات الدوبامين في الجهاز العصبي المركزي.
- ومن المعروف أن المواد السكرية للأطفال تساعد في زيادة فرط الحركة وهو الأمر الذي يحذر منه الأطباء.
معلومات صحية عامة خشب الصندل الصناعي
- إذا كنت تعاني من تساقط الشعر سواء كنت رجل أو إمرأة فإن خشب الصندل الصناعي يقدم لكم الحل المثالي.
- لأن خشب الصندل الصناعي عامة يحفز على بصيلات الشعر للنمو .
- كما أن التعرض لخشب الصندل الصناعي يؤدي إلى إبطاء موت بصيلات الشعر وإطالة مرحلة النمو في دورة حياة الشعر.
معلومات صحية عامة حول غسيل الاسنان
- ربما يعتقد الكثير من الناس أن غسيل الأسنان بعد الوجبات في اليوم الواحد أمر جيد.
- ولكنه يسبب تآكل الطبقة الخارجية للأسنان بشكل تدريجي.
- غسيل الاسنان لا بد أن يكون بشكل لطيف للغاية وبهدوء مع فرشاة أسنان رقيقة وناعمة للغاية.
- نزول قطرات من الدم من الفم أثناء غسيل الأسنان ليس أمر طبيعي أو بسيط وإنما قد ينم على إلتهاب قوي جداً في اللثة .
كانت هذه المعلومات الصحية مقدمة من أحدث دراسات سجلت خلال فترة السنين الماضية لتصحيح بعض من معتقدات المجتمع حول القيم الغذائية والتغذوية في عالم الصحة.
صحة وعافية،،
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق